ایران ماداس
fa Persian

رشد قدی نسبت به سن



پسری ۱۴ ساله با قد ۱۶۱ سانتی متر و وزن ۴۷ کیلو گرم دارم. با آنکه قد خودم ۱۶۵ سانتی متر و پدرش ۱۸۳ سانتی متر است، به نظر می رسد در مقایسه با هم سن هایش، کوتاه قد است. لطفا بگویید حداقل و حداکثر چقدر قد می کشد و چه اقدام هایی برای افزایش قد در این سن موثر خواهند بود؟

رشد قدی نسبت به سن فرزندم

پاسخ مجله ی راستینه: بر اساس منحنی رشد، با درنظر گرفتن قد و وزن فرزندتان، رشد قدی او نسبت به سنش مناسب است. گرچه تا حدودی کمبود وزن دارد. با توجه به قد، وزن او باید حدود ۵۳ یا ۵۴ کیلوگرم باشد که با تغذیه صحیح و اصولی، این کاهش وزن جبران خواهد شد. با آنکه عدد یا روش محاسبه خاصی برای تعیین قد وجود ندارد، اما در قد عوامل متعددی نظیر ژنتیک، نوع تغذیه و فعالیت های ورزشی تاثیر دارند و می توان با توجه به آنها، تا حد امکان رشد قد را افزایش داد. ژنتیک، عامل ابتدایی در تعیین میانگین قد کودکان با توجه به قد والدین است اما عوامل تغذیه ای مانند دریافت به اندازه پروتئین و مواد معدنی ای نظیر کلسیم، روی و منیزیم تاثیر بسزایی در افزایش رشد قدی دارند. در رشد قدی، وزن کودک نیز تاثیر گذار است اگر کودک یا نوجوانی دچار سوء تغذیه باشد، حتما در رشد قد او تاثیر خواهد داشت. اصلاح وزن و توده عضلانی این افراد که در سنین رشد قرار دارند، از مهم ترین نکته هایی است که باید در نظر گرفته شود. برای اینکه کودکان دچار کوتاهی قد نشوند، لازم است هر ۵ گروه مواد غذایی در برنامه غذایی آنها گنجانده شود به خصوص گوشت، لبنیات و … که بهترین منابع کلسیم هستند. البته اگر کلسیم موردنیاز بدن با غذاها تامین نشود، پزشک متخصص با دوز مشخص، مصرف مکمل آن را تجویز خواهد کرد. انجام فعالیت های ورزشی به خصوص استپ نیز از اقدام هایی است که می تواند در رشد قد تاثیر گذار باشد. این نوع ورزش ها با وارد کردن ضربه خفیفی به استخوان، باعث رشد طولی استخوان می شوند؛ مانند دویدن آرام، بسکتبال، والیبال (که همراه با جهش است)، طناب زدن، لیلی و کش بازی. اگر نگران رشد قدی و وزن فرزندتان هستید، بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با رعایت رژیم غذایی صحیح و اصولی، وزن او را به حد ایده آل برساند.

مقاله مرتبط : افزایش وزن در دو سال!

 

ایران ماداس

پسری ۱۴ ساله با قد ۱۶۱ سانتی متر و وزن ۴۷ کیلو گرم دارم. با آنکه قد خودم ۱۶۵ سانتی متر و پدرش ۱۸۳ سانتی متر است، به نظر می رسد در مقایسه با هم سن هایش، کوتاه قد است. لطفا بگویید حداقل و حداکثر چقدر قد می کشد و چه اقدام هایی برای افزایش […]

طراح و تولید تجهیزات توانبخشی

تجهیزات توانبخشی

ابزار جراحی

تراکشن یا کشش ستون فقرات چیست

دستگاه حمل ایستا بیمار توانبخشی

درمان خانگی درد ستون فقرات و کمر درد

تخت کشش غلتکی (  intersegmental traction roller table) چیست و چگونه کار میکند؟

تردمیل توانبخشی helican8231

ساعت هوشمند پزشکی 2019 rotexal

پاراپودیوم وسیله فوق العاده برای افراد ضایعه نخاعی سال 2019

هیدروتراپی

زندگی سخت دختر مبتلا به دیستروفی که مدل شد | شوهرم قهرمان نیست؛ دوستم دارد

دیستروفی ماهیچه‌ای دوشن

تخته تعادل چیست؟ و چه مزایایی دارد؟

فوتوتراپی نوزادان

فتال مانیتورینگ چیست؟

جوراب واریس برای درمان واریس پا و نحوه صحیح پوشیدن آن

اسپیرومتری یا نوار ریه چیست، چگونه انجام می‌شود و چه کاربردی دارد؟

اسکراب ( اسکراپ ) مخصوص اتاق عمل تاچ لس

تکنیک کریسپر

ماشین بیهوشی

اسنوزلن چیست ؟

آموزش ورزش با توپ پیلاتس یا جیم بال(gym ball)

الکتروشوک (defibrillator) چیست ؟

پاراپودیوم (parapodium) وسیله ای توانبخشی برای معلولان

همه چیز در مورد انکوباتور نوزاد (incubator baby)

تیغ بیستوری نیشتر یا اسکالپل (جراحی)

اتوکلاو استریل کردن مواد و تجهیزات در آزمایشگاه

ماساژ هپی ماساژور خانم و آقا همراه با خدمات جنسی!!!!؟؟؟

اموزش پایتون جلسه سوم توابع شرطی if

بهترین IDE برای پایتون

اموزش پایتون جلسه دوم نمایش متن در خروجی تابع print()

آموزش رایگان پایتون جلسه اول

پایتون-(python) چیست و در چه زمینه‌هایی به کار گرفته می‌شود؟

ایستادن دوباره معلولین بدون کمک دیگران با دستگاه ایست آسان

کول تک چیست؟

اگر تعریق بیش‌ازحد دارید، بخوانید

رژیم‌هایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین

درمان سلولیت با شاک‌ویو‌‌تراپی

با نازکی لب‌ چه کنیم؟

قبل از ابدومینوپلاستی چه باید کرد؟

آیا لیپو ‌بادی جت به‌ اندازه لیپوساکشن قدیمی مؤثر است؟

بیماری میلیا در بزرگسالان و کودکان

هرآنچه که باید از توده‎ها و غدد لنفاوی بدانیم

لیفتینگ با نخ و همه چیز درباره آن

رینوفیما چیست؟

نگاهی دقیق‌تر به ‌اسکالپشور

هر آنچه که باید از اگزیمیا بدانید

اندرمولوژی یا LPG چیست؟

رگ‌های عنکبوتی و چگونگی درمان و پیشگیری از آنها

غبغب و چگونگی رهایی از آن

میخچه ؛ درمان و پیشگیری از آن

آیا راهی برای رهایی از خط لبخند وجود دارد؟

لیفتینگ بینی با نخ یا فیلر؟

سابسیژن چیست؟

چگونه چین و چروک گردن برطرف می‌شود؟

هرآنچه که باید از زگیل بدانیم

علل و درمان چین‌های بینی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک: علائم، دلایل و درمان

محصولات مشابه


محصولات منتخب


logo-samandehi