ایران ماداس
fa Persian

چگونه حافظه خودمان را تست کنیم؟



حتما برای شما هم پیش آمده است که کلیدهای منزل یا عینک خود را گم کنید. همیشه خود را برای به یادسپاری نام‌های سایر افراد تحسین می‌کردید ولی اخیرا همه چیز را فراموش می‌کنید. اصلا نگران نباشید. این شرایط ممکن است به خاطر استرس بیش از حد، کمبود خواب یا داشتن وظایف زیاد باشد. حافظه شما با افزایش سن رو به زوال خواهد بود اما می‌توان این روند را کند کرد. بر خلاف افراد جوان که مغز آن‌ها می‌تواند همه چیز را به چالش بکشد ، با افزایش سن؛ معمولا این گونه فرآیندها کندتر می‌شود. در همین زمان ممکن است برخی از مشکلات حافظه بیشتر از هر چیزی  شما را نگران کند. اگر مسائل و مواردی را فراموش می‌کنید که تاثیر  بسیار مهمی بر روی زندگی شما دارند و به صورت هفتگی و روزانه برای شما اتفاق می‌افتند، باید بیشتر از قبل نگران شوید. فراموش کردن قرارهای مهم می‌تواند نشانه از دست دادن حافظه باشد. اگر این فراموشی بیش از حد  است و باعث نگرانی شما شده، می‌توانید بررسی‌هایی را در منزل انجام دهید. رسم یک ساعت: همانند بیشتر کارهایی که برای تست حافظه در این لیست قرار داده‌ایم، در این مورد نیز به کمک یک نفر نیاز خواهید داشت. ابتدا تکه‌ای کاغذ و خودکار بردارید و از دوست خود بخواهید زمان را بگوید. حالا یک ساعت رسم کنید  و دست‌های ساعت را در زمانی که دوستتان ذکر کرده است قرار دهید. از او بخواهید ساعت را چک کند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که تست رسم ساعت یک ابزار قابل اعتماد برای بررسی حافظه است. هرچند بیشتر افراد معتقدند که برای تفسیر این تلاش‌ها  به حضور یک متخصص نیاز هست. یافتن اشیا گمشده: برای انجام اینکار نیز به کمک یک دوست نیاز خواهید داشت.  از او بخواهید ۱۰ الی ۲۰ آیتم کوچک را بر روی میز تلویزیون یا هر جای دیگر بچیند. این اشیا ممکن است کلید، باطری یا کلوچه باشد. حالا روی این اشیا را با یک حوله یا دستمال بپوشانید. هر وقت آماده بودید از دوست خود بخواهید حوله را برای یک دقیقه بردارد. به آیتم‌ها نگاه کنید و سعی کنید اسم تمامی موارد را به یاد بسپارید. بعد از یک الی دو دقیقه؛ دوباره روی آن را بپوشانید. چشمان خود را ببندید و از دوست خود بخواهید یک یا چند مورد از وسایل را از روی میز بردارد. بعد باید حدس بزنید چه چیزی  از روی میز کم شده است. اگر این مورد کمی چالش برانگیز بود اصلا نگران نباشید. این روش یک ابزار ارزیابی بالینی بسیار عالی ست. نوشتن اسم آیتم‌های موجود بر روی میز: باز هم از همان میز استفاده کنید. از دوست خود بخواهید آیتم‌های موجود بر روی میز را با موارد دیگری تعویض کند. یک دقیقه به آن نگاه کنید و سپس اسم همه مواردی که دیده‌اید را روی کاغذ بنویسید. این مورد نیز یکی از آزمایش‌های حافظه در منزل است. این روش به عنوان ابزار ارزیابی بالینی مورد  استفاده قرار نمی‌گیرد و تنها یک روش خانگی است. تست سلامت مغز: دانشمندان  یک تست آنلاین ۲۰ دقیقه‌ای را توسعه داده اند که به تست سلامت مغز معروف است. این تست برای ارزیابی حافظه افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این آزمایش علاوه بر بازی‌های تمرکز معمولی همچون برداشتن کارت، شامل تست‌هایی است که باید در آن ترتیب اعداد وکلمات را به یاد بیاورید. در انتهای این آزمایش، یک نمره به سلامت مغز شما  داده خواهد شد.
حتما برای شما هم پیش آمده است که کلیدهای منزل یا عینک خود را گم کنید. همیشه خود را برای به یادسپاری نام‌های سایر افراد تحسین می‌کردید ولی اخیرا همه چیز را فراموش می‌کنید. اصلا نگران نباشید. این شرایط ممکن است به خاطر استرس بیش از حد، کمبود خواب یا داشتن وظایف زیاد باشد. حافظه شما با افزایش سن رو به زوال خواهد بود اما می‌توان این روند را کند کرد. بر خلاف افراد جوان که مغز آن‌ها می‌تواند همه چیز را به چالش بکشد ، با افزایش سن؛ معمولا این گونه فرآیندها کندتر می‌شود. در همین زمان ممکن است برخی از مشکلات حافظه بیشتر از هر چیزی  شما را نگران کند. اگر مسائل و مواردی را فراموش می‌کنید که تاثیر  بسیار مهمی بر روی زندگی شما دارند و به صورت هفتگی و روزانه برای شما اتفاق می‌افتند، باید بیشتر از قبل نگران شوید. فراموش کردن قرارهای مهم می‌تواند نشانه از دست دادن حافظه باشد. اگر این فراموشی بیش از حد  است و باعث نگرانی شما شده، می‌توانید بررسی‌هایی را در منزل انجام دهید. رسم یک ساعت: همانند بیشتر کارهایی که برای تست حافظه در این لیست قرار داده‌ایم، در این مورد نیز به کمک یک نفر نیاز خواهید داشت. ابتدا تکه‌ای کاغذ و خودکار بردارید و از دوست خود بخواهید زمان را بگوید. حالا یک ساعت رسم کنید  و دست‌های ساعت را در زمانی که دوستتان ذکر کرده است قرار دهید. از او بخواهید ساعت را چک کند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که تست رسم ساعت یک ابزار قابل اعتماد برای بررسی حافظه است. هرچند بیشتر افراد معتقدند که برای تفسیر این تلاش‌ها  به حضور یک متخصص نیاز هست. یافتن اشیا گمشده: برای انجام اینکار نیز به کمک یک دوست نیاز خواهید داشت.  از او بخواهید ۱۰ الی ۲۰ آیتم کوچک را بر روی میز تلویزیون یا هر جای دیگر بچیند. این اشیا ممکن است کلید، باطری یا کلوچه باشد. حالا روی این اشیا را با یک حوله یا دستمال بپوشانید. هر وقت آماده بودید از دوست خود بخواهید حوله را برای یک دقیقه بردارد. به آیتم‌ها نگاه کنید و سعی کنید اسم تمامی موارد را به یاد بسپارید. بعد از یک الی دو دقیقه؛ دوباره روی آن را بپوشانید. چشمان خود را ببندید و از دوست خود بخواهید یک یا چند مورد از وسایل را از روی میز بردارد. بعد باید حدس بزنید چه چیزی  از روی میز کم شده است. اگر این مورد کمی چالش برانگیز بود اصلا نگران نباشید. این روش یک ابزار ارزیابی بالینی بسیار عالی ست. نوشتن اسم آیتم‌های موجود بر روی میز: باز هم از همان میز استفاده کنید. از دوست خود بخواهید آیتم‌های موجود بر روی میز را با موارد دیگری تعویض کند. یک دقیقه به آن نگاه کنید و سپس اسم همه مواردی که دیده‌اید را روی کاغذ بنویسید. این مورد نیز یکی از آزمایش‌های حافظه در منزل است. این روش به عنوان ابزار ارزیابی بالینی مورد  استفاده قرار نمی‌گیرد و تنها یک روش خانگی است. تست سلامت مغز: دانشمندان  یک تست آنلاین ۲۰ دقیقه‌ای را توسعه داده اند که به تست سلامت مغز معروف است. این تست برای ارزیابی حافظه افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این آزمایش علاوه بر بازی‌های تمرکز معمولی همچون برداشتن کارت، شامل تست‌هایی است که باید در آن ترتیب اعداد وکلمات را به یاد بیاورید. در انتهای این آزمایش، یک نمره به سلامت مغز شما  داده خواهد شد.

طراح و تولید تجهیزات توانبخشی

تجهیزات توانبخشی

ابزار جراحی

تراکشن یا کشش ستون فقرات چیست

دستگاه حمل ایستا بیمار توانبخشی

درمان خانگی درد ستون فقرات و کمر درد

تخت کشش غلتکی (  intersegmental traction roller table) چیست و چگونه کار میکند؟

تردمیل توانبخشی helican8231

ساعت هوشمند پزشکی 2019 rotexal

پاراپودیوم وسیله فوق العاده برای افراد ضایعه نخاعی سال 2019

هیدروتراپی

زندگی سخت دختر مبتلا به دیستروفی که مدل شد | شوهرم قهرمان نیست؛ دوستم دارد

دیستروفی ماهیچه‌ای دوشن

تخته تعادل چیست؟ و چه مزایایی دارد؟

فوتوتراپی نوزادان

فتال مانیتورینگ چیست؟

جوراب واریس برای درمان واریس پا و نحوه صحیح پوشیدن آن

اسپیرومتری یا نوار ریه چیست، چگونه انجام می‌شود و چه کاربردی دارد؟

اسکراب ( اسکراپ ) مخصوص اتاق عمل تاچ لس

تکنیک کریسپر

ماشین بیهوشی

اسنوزلن چیست ؟

آموزش ورزش با توپ پیلاتس یا جیم بال(gym ball)

الکتروشوک (defibrillator) چیست ؟

پاراپودیوم (parapodium) وسیله ای توانبخشی برای معلولان

همه چیز در مورد انکوباتور نوزاد (incubator baby)

تیغ بیستوری نیشتر یا اسکالپل (جراحی)

اتوکلاو استریل کردن مواد و تجهیزات در آزمایشگاه

ماساژ هپی ماساژور خانم و آقا همراه با خدمات جنسی!!!!؟؟؟

اموزش پایتون جلسه سوم توابع شرطی if

بهترین IDE برای پایتون

اموزش پایتون جلسه دوم نمایش متن در خروجی تابع print()

آموزش رایگان پایتون جلسه اول

پایتون-(python) چیست و در چه زمینه‌هایی به کار گرفته می‌شود؟

ایستادن دوباره معلولین بدون کمک دیگران با دستگاه ایست آسان

کول تک چیست؟

اگر تعریق بیش‌ازحد دارید، بخوانید

رژیم‌هایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین

درمان سلولیت با شاک‌ویو‌‌تراپی

با نازکی لب‌ چه کنیم؟

قبل از ابدومینوپلاستی چه باید کرد؟

آیا لیپو ‌بادی جت به‌ اندازه لیپوساکشن قدیمی مؤثر است؟

بیماری میلیا در بزرگسالان و کودکان

هرآنچه که باید از توده‎ها و غدد لنفاوی بدانیم

لیفتینگ با نخ و همه چیز درباره آن

رینوفیما چیست؟

نگاهی دقیق‌تر به ‌اسکالپشور

هر آنچه که باید از اگزیمیا بدانید

اندرمولوژی یا LPG چیست؟

رگ‌های عنکبوتی و چگونگی درمان و پیشگیری از آنها

غبغب و چگونگی رهایی از آن

میخچه ؛ درمان و پیشگیری از آن

آیا راهی برای رهایی از خط لبخند وجود دارد؟

لیفتینگ بینی با نخ یا فیلر؟

سابسیژن چیست؟

چگونه چین و چروک گردن برطرف می‌شود؟

هرآنچه که باید از زگیل بدانیم

علل و درمان چین‌های بینی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک: علائم، دلایل و درمان

محصولات مشابه


محصولات منتخب


logo-samandehi