ایران ماداس
fa Persian

تاثیر ورزش در جوانی برای سلامت مغز



یک مطالعه جدید نشان می دهد که چرا ورزش در جوانی می تواند مغز شما را در پیری، هوشیارتر نگه دارد. به گفته محققان در دانشگاه مونترال، یک بدن فعال می تواند فرایند سخت شدن رگ های خونی مرتبط با سن را متوقف کرده و به نوبه خود از قدرت مغز محافظت کند. رگ های خونی به طور طبیعی در نزدیک دهه ۵۰ زندگیتان، شروع به سخت شدن می کنند. سخت شدن در آئورت ــ رگ خونی اصلی که از قلب خارج می شود ــ شروع شده و به آرامی به سمت مغز می رود. متخصصان مدت هاست گمان می برند که شاید این حالت سفتی با زوال شناختی، مرتبط باشد٬ اما این اولین مطالعه ای است که با استفاده از اسکن MRI، یک ارتباط محکم را نشان می دهد. محققان، از جوانانی که برای شروع روند سخت شدن رگ های خونی، بیش از حد جوان بودند، یک گروه تشکیل دادند و همچنین افراد ۵۵ تا ۷۵ ساله را که در وضعیت جسمی و روانی خوبی بودند، در گروه دیگری جمع کردند. تمام شرکت کنندگان، یک آزمون تناسب اندام انجام دادند که آنها را کاملا خسته کرد٬ سپس در حالی که محققان برای ارزیابی فعالیت مغز، جریان خون به مغز و شرایط فیزیکی آئورت آنها، از آنها MRI می گرفتند، آزمونی برای ارزیابی توانایی های شناختی شان از آنها گرفته شد. جای تعجب نیست که افراد جوان تر ثابت کردند که در وضعیت جسمی بهتری نسبت به افراد پیرتر قرار دارند. آنها در آزمون های روانی نیز بهتر از افراد مسن عمل کردند. اما با ارزش ترین یافته، این بود که در داخل گروه افراد پیرتر، آنهایی که وضعیت بدنی بهتری داشتند، در ازمون شناختی بهتر عمل کردند. همچنین MRI ها نشان داد آئورت های آنهایی که متناسب بودند، نسبت به هم گروه هایشان که ورزش نکرده بودند و از نظر ذهنی، هوشیار نبودند، سفتی کمتری داشت. محققان نتیجه گرفتند که سخت شدن رگ های خونی به احتمال زیاد با کاهش عملکرد مغز، مرتبط است. نویسنده ارشد این مطالعه، کلودین گوتیر می گوید: تئوری این است که سخت شدن رگ های خونی منجر به بروز ضایعاتی در ماده سفید مغز می شود. این ضایعات نشان می دهند که سلول های مغز شما به اندازه کافی سالم نیستند تا با نیازهای شناختی بالا روبرو شوند. گوتیر توضیح می دهد :البته سخت شدن رگ های خونی، تنها عاملی نیست که بر پیری مغز تاثیر می گذارد٬ اما از آن جایی که فاکتورهای خطر قلبی عروقی نیز از عوامل موثر در زوال عقل می باشد، به احتمال زیاد، سخت شدن رگ ها نقش مهمی ایفا می کند. تحقیق قبلی نشان داده که اگر ورزش در سنین پایین تر شروع شود، سودمند تر است و ممکن است یکی از فواید آن، به تاخیر انداختن روند سخت شدن رگ ها از طریق ورزش باشد که می تواند قدرت شناختی را حفظ کند. دکتر جرالد فلچر، سخنگوی انجمن قلب امریکا می افزاید٬ در حالی که پیری شناختی در درجه اول، ژنتیکی است اما به وسیله شیوه زندگی نیز کنترل می شود. او توضیح می دهد: داشتن یک پروفایل قلب و عروق خوب، مواردی مانند سفت شدن رگ های خونی را به تاخیر می اندازد، چون فشار خون و کلسترول بالا می توانند باعث شوند که شریان ها، بیشتر سفت شوند. اگر سعی کنید که سلامت قلبی عروقی خوبی داشته باشید، به احتمال زیاد عمر طولانی تری خواهید داشت و در سنین بالاتر از قدرت شناختی بهتری برخوردار خواهید بود.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که چرا ورزش در جوانی می تواند مغز شما را در پیری، هوشیارتر نگه دارد. به گفته محققان در دانشگاه مونترال، یک بدن فعال می تواند فرایند سخت شدن رگ های خونی مرتبط با سن را متوقف کرده و به نوبه خود از قدرت مغز محافظت کند. رگ های خونی به طور طبیعی در نزدیک دهه ۵۰ زندگیتان، شروع به سخت شدن می کنند. سخت شدن در آئورت ــ رگ خونی اصلی که از قلب خارج می شود ــ شروع شده و به آرامی به سمت مغز می رود. متخصصان مدت هاست گمان می برند که شاید این حالت سفتی با زوال شناختی، مرتبط باشد٬ اما این اولین مطالعه ای است که با استفاده از اسکن MRI، یک ارتباط محکم را نشان می دهد. محققان، از جوانانی که برای شروع روند سخت شدن رگ های خونی، بیش از حد جوان بودند، یک گروه تشکیل دادند و همچنین افراد ۵۵ تا ۷۵ ساله را که در وضعیت جسمی و روانی خوبی بودند، در گروه دیگری جمع کردند. تمام شرکت کنندگان، یک آزمون تناسب اندام انجام دادند که آنها را کاملا خسته کرد٬ سپس در حالی که محققان برای ارزیابی فعالیت مغز، جریان خون به مغز و شرایط فیزیکی آئورت آنها، از آنها MRI می گرفتند، آزمونی برای ارزیابی توانایی های شناختی شان از آنها گرفته شد. جای تعجب نیست که افراد جوان تر ثابت کردند که در وضعیت جسمی بهتری نسبت به افراد پیرتر قرار دارند. آنها در آزمون های روانی نیز بهتر از افراد مسن عمل کردند. اما با ارزش ترین یافته، این بود که در داخل گروه افراد پیرتر، آنهایی که وضعیت بدنی بهتری داشتند، در ازمون شناختی بهتر عمل کردند. همچنین MRI ها نشان داد آئورت های آنهایی که متناسب بودند، نسبت به هم گروه هایشان که ورزش نکرده بودند و از نظر ذهنی، هوشیار نبودند، سفتی کمتری داشت. محققان نتیجه گرفتند که سخت شدن رگ های خونی به احتمال زیاد با کاهش عملکرد مغز، مرتبط است. نویسنده ارشد این مطالعه، کلودین گوتیر می گوید: تئوری این است که سخت شدن رگ های خونی منجر به بروز ضایعاتی در ماده سفید مغز می شود. این ضایعات نشان می دهند که سلول های مغز شما به اندازه کافی سالم نیستند تا با نیازهای شناختی بالا روبرو شوند. گوتیر توضیح می دهد :البته سخت شدن رگ های خونی، تنها عاملی نیست که بر پیری مغز تاثیر می گذارد٬ اما از آن جایی که فاکتورهای خطر قلبی عروقی نیز از عوامل موثر در زوال عقل می باشد، به احتمال زیاد، سخت شدن رگ ها نقش مهمی ایفا می کند. تحقیق قبلی نشان داده که اگر ورزش در سنین پایین تر شروع شود، سودمند تر است و ممکن است یکی از فواید آن، به تاخیر انداختن روند سخت شدن رگ ها از طریق ورزش باشد که می تواند قدرت شناختی را حفظ کند. دکتر جرالد فلچر، سخنگوی انجمن قلب امریکا می افزاید٬ در حالی که پیری شناختی در درجه اول، ژنتیکی است اما به وسیله شیوه زندگی نیز کنترل می شود. او توضیح می دهد: داشتن یک پروفایل قلب و عروق خوب، مواردی مانند سفت شدن رگ های خونی را به تاخیر می اندازد، چون فشار خون و کلسترول بالا می توانند باعث شوند که شریان ها، بیشتر سفت شوند. اگر سعی کنید که سلامت قلبی عروقی خوبی داشته باشید، به احتمال زیاد عمر طولانی تری خواهید داشت و در سنین بالاتر از قدرت شناختی بهتری برخوردار خواهید بود.

طراح و تولید تجهیزات توانبخشی

تجهیزات توانبخشی

ابزار جراحی

تراکشن یا کشش ستون فقرات چیست

دستگاه حمل ایستا بیمار توانبخشی

درمان خانگی درد ستون فقرات و کمر درد

تخت کشش غلتکی (  intersegmental traction roller table) چیست و چگونه کار میکند؟

تردمیل توانبخشی helican8231

ساعت هوشمند پزشکی 2019 rotexal

پاراپودیوم وسیله فوق العاده برای افراد ضایعه نخاعی سال 2019

هیدروتراپی

زندگی سخت دختر مبتلا به دیستروفی که مدل شد | شوهرم قهرمان نیست؛ دوستم دارد

دیستروفی ماهیچه‌ای دوشن

تخته تعادل چیست؟ و چه مزایایی دارد؟

فوتوتراپی نوزادان

فتال مانیتورینگ چیست؟

جوراب واریس برای درمان واریس پا و نحوه صحیح پوشیدن آن

اسپیرومتری یا نوار ریه چیست، چگونه انجام می‌شود و چه کاربردی دارد؟

اسکراب ( اسکراپ ) مخصوص اتاق عمل تاچ لس

تکنیک کریسپر

ماشین بیهوشی

اسنوزلن چیست ؟

آموزش ورزش با توپ پیلاتس یا جیم بال(gym ball)

الکتروشوک (defibrillator) چیست ؟

پاراپودیوم (parapodium) وسیله ای توانبخشی برای معلولان

همه چیز در مورد انکوباتور نوزاد (incubator baby)

تیغ بیستوری نیشتر یا اسکالپل (جراحی)

اتوکلاو استریل کردن مواد و تجهیزات در آزمایشگاه

ماساژ هپی ماساژور خانم و آقا همراه با خدمات جنسی!!!!؟؟؟

اموزش پایتون جلسه سوم توابع شرطی if

بهترین IDE برای پایتون

اموزش پایتون جلسه دوم نمایش متن در خروجی تابع print()

آموزش رایگان پایتون جلسه اول

پایتون-(python) چیست و در چه زمینه‌هایی به کار گرفته می‌شود؟

ایستادن دوباره معلولین بدون کمک دیگران با دستگاه ایست آسان

کول تک چیست؟

اگر تعریق بیش‌ازحد دارید، بخوانید

رژیم‌هایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین

درمان سلولیت با شاک‌ویو‌‌تراپی

با نازکی لب‌ چه کنیم؟

قبل از ابدومینوپلاستی چه باید کرد؟

آیا لیپو ‌بادی جت به‌ اندازه لیپوساکشن قدیمی مؤثر است؟

بیماری میلیا در بزرگسالان و کودکان

هرآنچه که باید از توده‎ها و غدد لنفاوی بدانیم

لیفتینگ با نخ و همه چیز درباره آن

رینوفیما چیست؟

نگاهی دقیق‌تر به ‌اسکالپشور

هر آنچه که باید از اگزیمیا بدانید

اندرمولوژی یا LPG چیست؟

رگ‌های عنکبوتی و چگونگی درمان و پیشگیری از آنها

غبغب و چگونگی رهایی از آن

میخچه ؛ درمان و پیشگیری از آن

آیا راهی برای رهایی از خط لبخند وجود دارد؟

لیفتینگ بینی با نخ یا فیلر؟

سابسیژن چیست؟

چگونه چین و چروک گردن برطرف می‌شود؟

هرآنچه که باید از زگیل بدانیم

علل و درمان چین‌های بینی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک: علائم، دلایل و درمان

محصولات مشابه


محصولات منتخب


logo-samandehi